Ученые рассказали, как правильно загорать

Ученые провели ряд исследований и рассказали, сколько времени нужно принимать солнечные ванны, чтобы не навредить своему здоровью.

Выяснилось, что часто пребывание на солнце даже полезно. В частности, повышается устойчивость к сердечно-сосудистым заболеваниями.

Под действием ультрафиолетовых лучей в коже начинают вырабатываться производные этого витамина, а через почки и печень происходит образование уже активной формы витамина D.

Подчеркнем, именно этот витамин регулирует минеральный обмен веществ. Также он удерживает кальций, который очень важен для нашего организма.

Как сообщает riafan.ru, зимой нужно проводит на солнце минимум два часа, а вот весной и летом лучше находиться в теньке, загар безвреден в утренние часы и после 15.00.

 
По теме
Аналитика Sberbank CIB Александра Фэка уволили после появления отчета о российских нефтегазовых компаниях, в котором основными бенефициарами проектов «Газпрома» названы его подрядчики,
24.05.2018
В Алтайском крае президент Региональной общественной организации «Федерация подводного спорта» и его дочь предстанут перед судом по обвинению в оказании услуг, не отвечающих требованиям безопасности жизни и здоровья потребителей - Следственный комитет Четвертым отделом по расследованию особо важных дел следственного управления Следственного комитета Российской Федерации по Алтайскому краю завершено расследование уголовного дела в отношении 60–летнего президента Регион
23.05.2018 Следственный комитет
На Алтае будут судить президента  региональной организации «Федерация подводного спорта» - НовостиАлтая.рф Неумение обеспечить безопасность  воспитанников спортивной секции, организованной 60–летним президентом региональной «федерации подводного спорта» и его 34-летней дочерью,
23.05.2018 НовостиАлтая.рф
Прокуратурой Алтайского края в Бийский городской суд направлено уголовное дело в отношении трех членов организованной преступной группы за организацию занятия проституцией с участием несовершеннолетних.
23.05.2018 Бийский рабочий
волчиха.jpeg - Управление промышленности Сегодня в Алтайском краевом педагогическом лицее-интернате в рамках Всероссийской акции «Вода и здоровье» пройдет открытый экологический урок.
23.05.2018 Управление промышленности
В прошлую пятницу на площади райцентра состоялся легкоатлетический кросс «Салют Победы», посвященный 73-й годовщине Великой Победы.
22.05.2018 Газета Сельчанка
24-26 мая пройдёт Петербургский международный экономический форум (ПМЭФ), который традиционно объединяет ведущих политиков и представителей бизнес-сообщества.
24.05.2018 Управление экономики и инвестици
Согласно предварительным данным, женщина переходила проезжую часть на зеленый сигнал светофора Фото: vk.com/barneos22 Женщина-пешеход, попавшая под автомобиль BMW в центре Барнаула 24 мая, получила телесные повреждения,
24.05.2018 ИА Амител
Не разочарованы ли барнаульцы качеством проведенного ремонта дорог В Барнауле второй год идет масштабный ремонт дорог в рамках приоритетного проекта "Безопасные и качественные дороги".
24.05.2018 ИА Амител