Разгрузочный день

17en4877
17en4887
17en4934
17en4997
17en5041
17en4949
17en5057
Фото: www.altaisport.ru

Действующий чемпион мира в барьерном спринте готовится защитить свой титул

На этой неделе Сергей Шубенков улетает на олимпийскую базу в Новогорск для заключительной подготовки к чемпионату мира по лёгкой атлетике, который пройдёт в Лондоне с 5 по 13 августа. Мы посетили 13 июля одну из его последних тренировок в Барнауле

Четверг – самый лёгкий день в недельном микроцикле группы старшего тренера Алтайского края по лёгкой атлетике Сергея Клевцова, в которую входит действующий чемпион мира в спринтерском беге с барьерами. В основном он посвящается игровым занятиям.

«Постоянно нагружать спортсменов нельзя, – говорит Клевцов. – Игра – это форма разминки и восстановления нервной системы. Самые жёсткие дни у нас – суббота и вторник. А завтра у спортсменов выходной. Чтобы люди были готовы к субботним нагрузкам, есть четверг и пятница. В субботу Шубенков тренировался почти пять часов».

Сергей Шубенков появился  на занятиях с небольшим опозданием, когда все уже играли в игру «Из круга вышибала». Зашел на искусственный газон стадиона «Лабиринт» немного вальяжно, как хозяин, как он это делает на экранах телевизоров, входя в легкоатлетический сектор, где сплошь звёзды мировой величины.

Но игра всех равняет – и скоро Шубенков стал одним из всех. Девчонки из группы его не жалели. По крайней мере, видимости не подавали. Обе команды вовсю лупили друг по другу мячом. Игра шла на счёт и время – кто кого быстрее выбьет.

До того как влиться в группу, Сергей поздоровался, и немного рассказал о последних стартах. На этапе «Бриллиантовой лиги» в Париже, где его главный соперник олимпийский чемпион Омар Маклеод из Ямайки с трудом финишировал, они дважды сильно стукнулись руками. После этого у Сергея погасла скорость, и он занял только четвёртое место, хотя в предварительном забеге показал свой лучший в этом году результат – 13,09, являющийся и первым в Европе. В Венгрии, где проходил следующий старт мировых фаворитов в беге на 110 метров с барьерами, Сергея и Омара с соседних дорожек убрали, видимо памятуя о французском случае. Шубенков вновь улучшил своё время – 13,01. Маклеод победил с результатом 12,96. Замкнул тройку призёров рекордсмен мира на этой дистанции Ариес Мерритт из США – 13,11.

– В чем ты видишь свое преимущество над Маклеодом, хотя и проигрываешь? – спрашиваю у Сергея.

– Чемпионат мира отличается от «Бриллиантовой лиги», – поясняет Шубенков. – Это совсем другая история. Мне трудно объяснить, но там всё другое: атмосфера, отношения, физиология бега. Бежать три круга мне нравится. Кстати, Мерритт  тоже здорово три круга бежит.

– Маклеод, Ортега  Мерритт и Леви – эта четвёрка самая опасная, – говорит Сергей Клевцов. – Ортега затихарился, а Мерритт потихоньку убирает десятые и сотые от своих результатов, приближаясь к тринадцати секундам.

Между тем игра «И круга вышибала» заканчивается. Ничья – 1:1. Больше часа легкоатлеты друг от друга уворачивались. Шубенкову Сергей Клевцов прописывает после этого гладкий бег: отрезки по 500 метров примерно в одном темпе – за минуту двадцать. Шубенков пыхтит, жалуется на чрезмерную нагрузку, но бежит даже быстрее.

– Я его не перегружаю, – в таком аэробном режиме спортсмен на самом деле восстанавливается, это только видимость усталости, – поясняет Сергей Александрович.

После игровой части тренировки другие подопечные Клевцова тоже бегают: кто, преодолевая барьеры, а кто, составив компанию Шубенкову. В конце июля Виктории Погребняк, Евгению Пронских предстоит выступление на чемпионате России в Жуковском, а Юлия Соколова и Борис Рогов  перед этим поучаствуют ещё и в контрольном старте на чемпионате края – 22-23 июля. Пока, по словам старшего тренера сборной края, Рогов и Соколова в числе кандидатов. Помимо уже названных спортсменов, на чемпионате страны выступят воспитанники других алтайских специалистов лёгкой атлетики – Ильдар Надыров, Евгений Кунц, Юрий Клопцов, Наталья Аксёнова, и возможно, – Артур Элизбарян. Как старший тренер Сергей Клевцов ждёт от всех взрослых спортсменов улучшения личных результатов. Юношескими стартами этого сезона он в целом доволен. Финал Спартакиады учащихся России тоже ещё предстоит, но на зональных соревнованиях алтайская команда выступила очень здорово, выиграв столько же первых мест, сколько и лучшая команда СФО – сборная Иркутской области. И это при том, что у нас работает гораздо меньше тренеров, а несколько ведущих спортсменов по различным причинам не выступали.

Сергей Шубенков ни в каких официальных стартах – ни в российских, ни в международных  – до чемпионата мира участвовать уже не будет. Клевцов после основной тренировки даже играть в баскетбол его не пригласил – не ровен час ногу подвернёт, хотя сам с частью тренирующихся у него ребят поехал в зал краевого училища олимпийского резерва.

Бережёного бог бережёт.

Виталий ДВОРЯНКИН,

«Алтайский спорт», 20.08.2017

Фото Евгения НАЛИМОВА.

 
По теме
Ранним утром 10 августа в аэропорту Барнаула торжественного встречали алтайского легкоатлета Сергея Шубенкова, вернувшегося из Лондона с серебряной медалью чемпионата мира по легкой атлетике 2017 года в беге на 110 метров.
Ремонт дорог в Рубцовске начнется 15 апреля - Газета Местное время В текущем году ремонт дорог в Рубцовске начнется как никогда рано – согласно аукционной документации подрядчики должны приступить к работам уже 15 апреля,
Газета Местное время
Пациенты Краевой психиатрической больницы им. Эрдмана плетут маскировочные сети для бойцов СВО - Министерство здравоохранения В изготовлении маскировочных сетей уже приняли участие около 100 пациентов из всех отделений барнаульского стационара Алтайской краевой психиатрической больницы им.
Министерство здравоохранения
Финал конкурса "Маленькая особенная Мисс" - Сетевое издание Толк На финал конкурса, который состоялся в минувшую субботу, приезжала мисс Вселенная Оксана Федорова, она вручила главную корону вечера победительнице 16 марта в Барнауле прошел финал конкурса "Маленькая особенная Мисс".
Сетевое издание Толк
Завалинка, завалинка шумит о том. О сём. - Центральная городская библиотека Здравствуйте, дорогие гости! Добро пожаловать на наш праздник! Не стесняйтесь, проходите В нашу горницу, друзья, И улыбки захватите, Ведь без них никак нельзя!
Центральная городская библиотека
Творческий показ: упражнения и этюды - АГИК 16 марта в рамках зачёта по дисциплине «Тренинг по мастерству актёра» на 1 заочном курсе ЛТ-217з состоялся творческий показ (преподаватели по режиссуре и актёрскому мастерству Р.Г.
АГИК