Как бесплатно проверить свое здоровье за 40 минут

«Алтайская правда» узнала, как бесплатно проверить свое здоровье всего за 40 минут и получить дельные советы по правильному питанию.

Большинство людей вспоминает о врачах, только когда болезнь уже прижала к стенке. А ведь еще отец медицины Гиппократ говорил: «Профилактика – самое ра­зумное лечение». Вспомните, когда вы последний раз были у стоматолога, сдавали на анализ кровь, проверяли сердце? Основные наши отговорки: нет времени, нет денег на обследование. Но на самом деле проверить свое здоровье намного проще, чем нам кажется.

За здоровьем в Центр здоровья

С 2009 года в Алтайском крае работают специализированные центры здоровья. Это не привычная больница или поликлиника, а скорее современная медицинская консультация, где любой человек может получить комплексную оценку своего здоровья. Центры здоровья очень удобны для работающих людей. Здесь нет очередей: запись на прием происходит по телефону на конкретное время. А само обследование занимает всего 40 минут, затем вы получаете индивидуальные рекомендации опытных врачей.

В Алтайском крае открыто восемь таких центров. Мы побывали в одном из них, что располагается на базе Краевой клинической больницы.

Лариса Макарова, заведующая Центром здоровья Краевой клинической больницы, рассказывает «АП»:

– Работа нашего центра организована по семейному типу, то есть мы ведем прием как взрослых, так и детей. В Центр здоровья может обратиться любой гражданин РФ и бесплатно пройти комплексное профилактическое обследование, для этого необходимо иметь паспорт (ребенку – свидетельство о рождении), медицинский полис и СНИЛС.   С целью повышения доступности оказания профилактической медицинской помощи жителям отдаленных сел с 2011 года наши специалисты с современным мобильным оборудованием проводят в районах акции как самостоятельно, так и в рамках губернаторской программы «Автопоезд «Здоровье». 

Интересный факт: на базе Центра здоровья реализуется программа «Профессиональное обучение здоровью». Ее цель – профилактика заболеваний у подрастающего поколения, мотивация подростков внимательно относиться к своему организму, вести здоровый образ жизни. Врачи центра работают со школами, университетами, предприятиями – организуют комплексное обследование, рассказывают, какие существуют факторы риска и как предупредить развитие болезни, даже если к ней есть предрасположенность. А еще здесь учат оказывать первую помощь и неотложную самопомощь при инфарктах и инсультах.

Лариса Макарова продолжает:

– Люди привыкли ошибочно считать, что профилактика – это только беседы: врачи рассказали, что хорошо, что плохо, и все. На самом деле центры здоровья имеют современное скрининговое оборудование, которое позволяет быстро провести оценку базовых показателей здоровья и основных факторов риска хронических заболеваний. На основании результатов обследования врач составит индивидуальную программу по оздоровлению образа жизни и коррекции имеющихся факторов риска, проконсультирует по вопросам питания, двигательной активности, режиму. 

Испытано на себе

Как работает Центр здоровья, мы сейчас проверим. Первым делом врач заводит на меня «Карту здорового образа жизни» и оценивает мое физическое развитие: измеряет вес, рост, окружность талии и бедер. Все это необходимо для определения индекса массы тела.

Лариса Макарова говорит:

– В норме окружность талии у женщины должна быть не более 80 см, у мужчины – не более 94. Если этот показатель превышен, то возникает риск таких заболеваний, как сахарный диабет, сердечно-сосудистая патология, болезни органов дыхания, опорно-двигательного аппарата. Если у женщины талия больше 88 см, а у мужчины 102 см – это уже высокий риск возникновения перечисленных заболеваний и рака толстого кишечника, молочной железы. 

А еще именно талия первая сигнализирует об ожирении. В общем, следить за ней нужно всем, а не только моделям с подиума.

Кстати, я перед замерами не ела, но не для того, чтобы скинуть сантиметр-другой,   просто в Центр здоровья необходимо прийти на голодный желудок. Ведь следующий этап – процедурный кабинет. Здесь мне берут кровь из пальца, чтобы сделать экспресс-анализ.   Меньше чем за минуту врач определяет уровень холестерина и сахара в крови. Затем измеряют давление. И проводят исследование дыхательной системы с помощью компьютеризированного спирометра. Выглядит он как картонная трубочка, в которую доктор предлагает мне выдохнуть воздух.

Врач поясняет:

– Вдох и выдох отображаются на компьютере. Данный аппарат позволяет определить не только функции внешнего дыхания, но и показывает биологический возраст легких.

Лариса Макарова рассказывает:

– Прибор помогает курильщикам побороть свою зависимость. Иногда приходит молодой, с виду здоровый парень, но в день он выкуривает пачку сигарет, и на мониторе мы видим, что биологический возраст его легких 70 – 80 лет… Такие результаты действуют лучше любой антитабачной рекламы. Иногда человек не верит словам, не верит статистике, но когда он видит свои показатели на мониторе, то пугается и бросить курить ему становится намного легче. Курящим людям мы еще проводим анализ на определение монооксида углерода (бесцветный ядовитый газ) в выдыхаемом воздухе. В зависимости от показателей можно определить, какой это курильщик: легкий, средний или тяжелый.

Центр здоровья хорош еще и тем, что здесь нет болезненных процедур. Когда я узнала, что меня будет смотреть офтальмолог, то сразу представила таблицу для проверки зрения и даже немного испугалась, что, наверное, будут закапывать глаза. Но оказалось, в Центре здоровья есть особый прибор, который проверяет внутриглазное давление воздухом. Называется он пневмотонометром. Мне лишь нужно зафиксировать голову на подставке и не моргая смотреть прямо. Прибор высчитывает показания с помощью направленной с определенной скоростью на глаза струи воздуха. Глазное давление определяется по скорости реакции воздуха с роговицей. Как фотографы говорят во время съемки: «Внимание, сейчас вылетит птичка!», так и доктор заботливо предупреждает: «Не пугайтесь, сейчас подует воздух».

Следом мне проверили глаза на авторефрактометре – он помогает обнаруживать такие патологии, как астигматизм, дальнозоркость, близорукость, облегчает задачу подбора подходящих очков.

Дела сердечные

Следующий этап – исследование сердечно-сосудистой системы на аппарате «кардиовизор». Я ложусь на кушетку, а доктор цепляет к ногам и рукам датчики. Техника позволяет показать наглядную картинку сердечного ритма. И даже оценить стрессоустойчивость.

Доктор поясняет: чем ниже стрессоустойчивость, тем больше риск «сосудистых катастроф» – инфарктов, инсультов. На мониторе здоровое сердце спокойного человека должно быть зеленым, желтые пятна говорят о снижении адаптации к стрессу, ну а красные – это уже срыв. Нужно срочно выяснять причины стресса и пытаться его устранить.

Лариса Макарова говорит:

– Сегодня многие люди испытывают стрессы, но даже не представляют, как излишняя паника, волнение, переживания отражаются на их здоровье. Во время стресса идет выброс не только биологически активных веществ, которые приводят к повышению артериального давления и увеличению частоты сердечных сокращений, но и выброс стероидных гормонов, которые могут повысить уровень холестерина в крови. Пациенты со стрессами сейчас не редкость – кто-то переживает из-за работы, у кого-то не ладится личная жизнь. Поэтому уже полгода в нашем Центре здоровья работает психолог. Он помогает не только разобраться с причинами и последствиями стрессовых ударов, но и дает практические советы, как сохранить нервную систему. Существуют специальная дыхательная гимнастика, упражнения на расслабление и многое другое. Важно понимать, что некоторые болезни возникают именно из-за стресса. Вот вам пример. К нашему психологу обратилась пациентка с бронхиальной астмой. Она находилась в постоянном стрессе из-за частых конфликтов с мужем. Но когда она развелась, астма прошла сама, то есть ссоры с мужем действовали на нее как аллерген…Это психосоматика.

Подводим итог

Само обследование заняло у меня не больше 30 минут. Затем врач Центра здоровья Ирина Шемякина провела со мной консультацию. Рассказала обо всех факторах риска, посоветовала режим дня, дала рекомендации по питанию, а еще вручила много памяток по правильному образу жизни. У меня сложилось впечатление, словно я побывала сразу у нескольких врачей: терапевта, диетолога, психолога. Врач напомнила о таких вещах, которые мы вроде бы и знаем, но исполнять забываем или просто ленимся. Например, что каждый день рекомендуется выпивать 2 литра чистой воды (не считая чая, соков, супов). Или о том, что завтрак пропускать нельзя, он заряжает энергией на весь день.

P.S.   В Центр здоровья при Краевой клинической больнице можно записаться по телефону 8 (3852) 68-97-67.

Фото автора

 
По теме
Экстренное предупреждение об угрозе чрезвычайной ситуации на 29 марта 2024 года (при составлении предупреждения использована информация Алтайского центра по гидрометеорологии и мониторингу окружающей среды» - филиала Фед
По данным ученых, скорость солнечного ветра вблизи нашей планеты составляла около 800 км/с – это почти вдвое выше обычного уровня С 24 по 26 марта на Земле длилась мощнейшая за последние 20 лет магнитная буря уровня G4.
Неонатологический скрининг – возможность выявить заболевания на ранних стадиях - Министерство здравоохранения Дети – это будущее страны, поэтому их здоровье – основной приоритет национального проекта «Здравоохранение», который реализуется по решению Президента России.
Министерство здравоохранения
Дожди, ветер и тепло до +14: какая погода будет в Алтайском крае 29 марта - Сетевое издание Толк Фото: unsplash.com Дожди ожидаются в ближайшую неделю в регионе. При этом с 31 марта синоптики прогнозируют небольшое понижение температуры Днем 29 марта в Алтайском крае ожидается около +9...+14,
Сетевое издание Толк
СтопВИЧ_СПИД - Газета Заря ВИЧ-инфекция напоминает бомбу замедленного действия: человек может годами жить с этой болезнью и даже не подозревать об этом.
Газета Заря
В тесном сотрудничестве с наставником - Министерство здравоохранения Наставничество в медицине является очень важным моментом в адаптации молодых специалистов на своем профессиональном пути.
Министерство здравоохранения
Студенты АГМУ помогают проводить диспансеризацию населения - Министерство здравоохранения С 8 по 12 апреля бойцы студенческих медицинских отрядов АГМУ продолжат помогать муниципалитетам Алтайского края в профильной сфере здравоохранения, проводя диспансерное наблюдение.
Министерство здравоохранения