Новости города БезФормата.Ru
Барнаул
Главные новости
 
Задать вопрос?

Два колеса и много нюансов. Как подготовиться к массовой велопрогулке

Корреспондент АиФ-Алтай принял участие в велопрогулке, чтобы узнать все тонкости ее проведения. Недавно стало известно, что Алтайский край вышел в тройку лидеров по количеству людей, страдающих от лишнего веса. После этого столицу края стремительно захлестнула волна оздоровительно-спортивных мероприятий, а диетологов – денежная волна. Помимо разнообразных «зарядок в трамвае», «танцевальных флешмобов» и прочих массовых акций, существуют пока что мало кому известные способы провести время весело и активно. К примеру, массовая вечерняя велопрогулка по городу.

Корреспондент АиФ-Алтай сел за руль велосипеда, чтобы написать инструкцию для тех, кто хочет прокатиться, но не делал этого уже минимум год.

Начать – сложнее всего

Если утренняя пробежка начинается с желания не расставаться с постелью, то вечерняя велопрогулка – с желания остаться после работы на мягком диване, а не сдувать пыль с велосипеда. Его придется перебороть всеми доступными вам способами: бодрящий душ, летний перекус (пусть это будут свежие фрукты), фото спортивного и подтянутого одноклассника. Что угодно, что заставило бы вас с огнем в глазах запрыгнуть на велосипед. А если велосипеда нет, взять его на прокат.

Фото: АиФ / Евгения Чулимова

Здесь мы запинаемся о первый велопробежечный камень. Те, кто не садился на велосипед хотя бы год, при первом же контакте с его жесткой сидушкой сразу заскучают по дивану. Дабы избежать синяков, советую приноровиться к езде заранее. То же самое касается и таких же низких девушек, как я - вам будет казаться, что коленки задираются выше головы, рама слишком высокая, а сидение не опускается достаточно низко. На самом деле, через 5-10 минут тренировок низкий рост уже не помеха быстрой езде. Проблемы могут возникнуть только если на вашем маршруте очень уж много светофоров – устаешь бесконечно «спешиваться» и снова запрыгивать на велосипед. Но тут уж ничего не поделаешь, ПДД запрещает велосипедистам переезжать переходы.

Еще один фактор страха – профессионалы. На первый взгляд, нет ничего ужасней профессионалов, которые все знают и делают лучше вас. Вы стоите посреди велосипедной площадки в старых лосинах, которые выкопали из шкафа в последний момент, а они – в полном обмундировании. Главное в такое ситуации помнить: вы не виноваты в том, что эти люди катаются уже давно. Поверьте, когда-то они тоже смущенно закрывали некстати обнаруженную дырку в своих спортивных штанах.

Кататься на велосипеде можно и без специальной формы. Фото: АиФ / Дарья Галеева

Тем, кто неуверен в своих силах, лучше заранее уточнить у организаторов маршрут. Наш, к примеру, занял около четырех часов – это вместе с остановкой на «закупиться», привалом на живописном обском берегу и фотосессиями. Темп тоже немаловажен: прямо перед выездом может оказаться, что вы надеялись на неспешную прогулочную поездку, а получите полноценный спортивный заезд, пытаясь угнаться за всеми где-то в конце колонны. В общем, заранее рассчитывайте свои физические ресурсы.

Предусмотреть все

О безопасности. Если поездку организуют профессионалы, бояться нечего. Во-первых, согласно правилам дорожного движения, сколько бы человек не пришли на массовую велопрогулку, двигаться по городским дорогам вы будете исключительно единой колонной, на расстоянии не менее двух метров друг от друга. Даже если по какой-то причине часть велосипедистов отстанет, паниковать нет смысла. Во-первых, паника на проезжей части – это плохо. Во-вторых, в конце колонны обязательно присутствует «замыкающий» организатор, который как раз следит, чтобы никто не потерялся.

На велосипеде можно съездить на пикник. Фото: pixabay.com

Запаситесь едой заранее. Во время нашей велопрогулки мы специально делали остановку перед супермаркетом, чтобы все смогли купить напитки и сосиски для жарки на костре. Проблема в том, что в вечернее время обязательно работает только половина касс, и вокруг этой несчастной половины образуется длинная очередь. Так что, если не хотите отстоять за свои сосиски лишние полчаса, купите все необходимое загодя. Конечно, совершенно необязательно, что в ваш маршрут будет входить привал на шашлык, но даже обычная бутылка воды никогда не помешает. Утеплитесь. Даже если к общему сбору погода будет по-летнему теплой, через пару часов вы будете мечтать о шапке и ветровке.

Нужно быть готовым к форс-мажорам. В первую же поездку велосипед моего друга сломался на другом конце города – мы как раз фотографировались на буквах «Барнаул», когда механизм его заднего колеса напрочь разворотило некстати попавшей туда железкой. Здесь-то нас и спас «замыкающий»: он осмотрел транспорт, направил нас пешком догуливать до офиса, а сам предупредил организатора-направляющего о нашем отсутствии. В итоге, дошли мы благополучно – сейчас центральные улицы прекрасно освещены. Главное, не паниковать, не переживать и сразу же просигналить о своей проблеме специалистам.

Фото: АиФ / Евгения Чулимова

В целом к концу поездки вы почти наверняка будете чувствовать себя уставшими, но очень довольными собой. Отличный способ проводить лето, посмотреть на родной город под другим ракурсом и проверить свои силы.

С 22 января стартует XXII Спартакиада среди работников городской и районных администраций, депутатов БГД.
19.01.2018 Администрация г.Барнаул
z10SXIpBaFI - ФК Динамо-БарнаулАвтор: Пресс служба Сегодня свой 22-ой день рождения отмечает воспитанник клубной школы нападающий барнаульского «Динамо» Алексей Майер!
19.01.2018 ФК Динамо-Барнаул
Хоккеисты команды «Алтай» поставили подписи в поддержку Владимира Путина - Единая РоссияХоккеисты ХК «Алтай» поддержали самовыдвижение Путина на выборах главы государства, сообщает ИД «Алтапресс» По всей стране, в том числе и в Алтайском крае, идет к завершению подписная кампания в поддержку Владимира Путина .
19.01.2018 Единая Россия
20 -21 января в СК «Победа» пройдут матчи первенства России по мини-футболу среди любителей (I лига, зона «Сибирь», группа «Запад»).
19.01.2018 Администрация г.Барнаул
Сегодня вечером на Чуйском тракте вновь ограничат движение из-за военных колонн - Бийский рабочийВ связи с плановым движением военных колонн сегодня, 19 января, будет ограничено движение для всех видов транспорта на Чуйском тракте (трасса Р-256), сообщает пресс-служба Главного управления МВД России по Алтайскому краю.
19.01.2018 Бийский рабочий
Барнаульские дорожники продолжают устранять последствия снегопадов - Администрация г.БарнаулНакануне при помощи снегопогрузчкиов и самосвалов очищали от снежных валов проспекты Ленина и Комсомольский, улицу А.Петрова в границах улиц Попова-Малахова.
19.01.2018 Администрация г.Барнаул
С 26 по 28 января в легкоатлетическом манеже Алтайского государственного технического университета имени  Ивана Ползунова  (пр.
19.01.2018 Администрация Алтайского края
1476881206_thumb_main - Sibnovosti.ruШкольник стал фигурантом уголовного дела об убийстве сотрудницы «Почты России», которая разносила пенсии в селе Смоленское Алтайского края, сообщили в пресс-центре регионального следственного управления СКР.
19.01.2018 Sibnovosti.ru
17 января 2018 года на территории усадьбы одного из домовладений в селе Смоленское Смоленского района было обнаружено тело сотрудницы ФГУП «Почта России» с признаками насильственной смерти.
18.01.2018 Следственный комитет
«Чужие» до конца: 50-летний пасынок жестоко расправился со сводным братом и мачехой в Бийске - НовостиАлтая.рф18 января 2018 года в квартире одного из многоэтажных домов города Бийска с признаками насильственной смерти было обнаружено тело 65-летней хозяйки и ее 45-летнего сына.
19.01.2018 НовостиАлтая.рф
Пенсионерка и ее взрослый сын убиты в Бийске на почве бытовой ссоры (видео) - Бийский рабочий
Пенсионерка и ее взрослый сын убиты в Бийске на почве бытовой ссоры (видео)
Тела 65-летней пенсионерки и ее 45-летнего сына с признаками насильственной смерти обнаружены в квартире многоэтажки в поселке котельщиков (район ЗАГСа) вчера, 18 января.
Бийский рабочий
В Алтайском крае усиливают меры по обеспечению безопасности в школах - Бийский рабочий
В Алтайском крае усиливают меры по обеспечению безопасности в школах
В связи с трагедией, произошедшей в Перми, где 15 января между подростками произошла драка с применением холодного оружия ,
Бийский рабочий
Полицейские раскрыли грабеж женщины, совершенный в Бийске на улице Лермонтова - Бийский рабочий
Полицейские раскрыли грабеж женщины, совершенный в Бийске на улице Лермонтова
Сотрудники уголовного розыска МУ МВД России «Бийское» задержали мужчину, которого подозревают в грабеже.
Бийский рабочий
Кубарики - Вечерний БарнаулЭто сегодня ансамбль танца «Кубарики» с трудом вмещает всех желающих. А когда-то художественный руководитель этого образцового коллектива Надежда Гусева собирала ребят по ближайшим детским садам и школам,
19.01.2018 Вечерний Барнаул
В Барнауле выступил новосибирский театр La Pushkin - Вечерний БарнаулВ нашем городе побывал человек-театр, актер, в корне меняющий отношение публики к актерству, режиссер, стирающий грани между зрителем и тем, что происходит на сцене.
19.01.2018 Вечерний Барнаул
peddebyut - АКИПКРО22 января в Барнаульском государственном педагогическом колледже состоится торжественная церемония открытия конкурса «Педагогический дебют - 2018» и первое конкурсное испытание «Презентация из опыта работы по теме «У мен
19.01.2018 АКИПКРО
В Барнауле выступил новосибирский театр La Pushkin - Портал Вечерний Барнаул
В Барнауле выступил новосибирский театр La Pushkin
Сегодня Олег Жуковский одновременно художественный руководитель, актер и режиссер новосибирского театра La Pushkin, который не так давно взяла под свое крыло мэрия сибирского города-миллионника.
Портал Вечерний Барнаул
Кубарики - Портал Вечерний Барнаул
25 лет ансамблю «Кубарики»
В современной обработке Сегодня Надежда Гусева даже не представляет, как сложилась бы ее жизнь, занимайся она чем-то другим.
Портал Вечерний Барнаул
В стране грез: бийская художница о мечтах, поисках себя  и тайном послании зрителю - Бийский рабочий
В стране грез: бийская художница о мечтах, поисках себя и тайном послании зрителю
«Букет цветов» Эдуарда Мане для многих – начало длительных размышлений, творчество Огюста Ренуара привлекает разно­образными периодами, а Поль Сезанн поражает внутренними противоречиями.
Бийский рабочий
Современная техника крайне необходима для работы спасательных подразделений  края - НовостиАлтая.рфОб этом  глава региона  заявил , 18 января, в ходе осмотра  современных аварийно-спасательных технических средств,  поступивших в подразделения МЧС России по Алтайскому краю.
19.01.2018 НовостиАлтая.рф
Мистика числа "40" накануне Крещения - Altaifootball.RuСегодня, в ночь на Крещение, на стадионе СДЮШОР Алексея Смертина прошли матчи 5-го тура Чемпионата АКАМФ по зимнему мини-футболу «ICE CUP» 2017/18.
19.01.2018 Altaifootball.Ru
В Красноярске провели чемпионат и первенство Сибирского федерального округа по ушу .
18.01.2018 Администрация Алтайского края
Сегодня вечером на Чуйском тракте вновь ограничат движение из-за военных колонн - Бийский рабочий
Сегодня вечером на Чуйском тракте вновь ограничат движение из-за военных колонн
В связи с плановым движением военных колонн сегодня, 19 января, будет ограничено движение для всех видов транспорта на Чуйском тракте (трасса Р-256), сообщает пресс-служба Главного управления МВД России по Алтайскому краю.
Бийский рабочий
Новости спорта: индорхоккей и скалолазание - Портал Вечерний Барнаул
Новости спорта: индорхоккей и скалолазание
Победа в Томске Барнаулец Дмитрий Гребенников выиграл этап Кубка России по ледолазанию в Томске.
Портал Вечерний Барнаул
Новости спорта: индорхоккей и скалолазание - Вечерний Барнаул
Новости спорта: индорхоккей и скалолазание
Победа в Томске Барнаулец Дмитрий Гребенников выиграл этап Кубка России по ледолазанию в Томске.
Вечерний Барнаул
Платим по новой формуле - Портал Вечерний БарнаулРеформирование в первую очередь связано с ростом объема образования отходов и появлением несанкционированных мест складирования мусора, который становится серьезным источником загрязнения почвы, грунтовых вод и атмосферы.
19.01.2018 Портал Вечерний Барнаул
«Чужие» до конца: 50-летний пасынок жестоко расправился со сводным братом и мачехой в Бийске - НовостиАлтая.рф18 января 2018 года в квартире одного из многоэтажных домов города Бийска с признаками насильственной смерти было обнаружено тело 65-летней хозяйки и ее 45-летнего сына.
19.01.2018 НовостиАлтая.рф
Предельный срок получения разрешения на строительство - Вечерний БарнаулВ 2017 году в комитете экономического развития и инвестиционной деятельности города Барнаула произведена реорганизация.
19.01.2018 Вечерний Барнаул
«В режиме повышенной готовности» — Сергей Дугин провёл оперативное совещание глядя на грядущие аномальные морозы - НовостиАлтая.рфОб этом шла речь на совещании с главами администраций районов.
19.01.2018 НовостиАлтая.рф
Что нельзя, а что обязательно нужно сделать в Крещение Господне - ИА АтмосфераБарнаул, 19 января - Атмосфера. Крещение Господне является одним из главных и значимых церковных праздников.
19.01.2018 ИА Атмосфера