Какие симптомы весеннего авитаминоза?

С приходом весны многие начинают жаловаться на усталость, сонливость, плохое настроение, обострение хронических заболеваний. Все это главные симптомы весеннего авитаминоза.

Авитаминоз – это заболевание, которое развивается из-за острой нехватки в организме какого-либо витамина на протяжении длительного периода.

Медики называют как внешние, так и внутренние признаки заболевания:

  • Раздражительность, хроническая усталость, частые головные боли;
  • Сухая и бледная кожа, появление раздражений;
  • Сухость, выпадение волос;
  • Потрескавшиеся уголки губ
  • Обострение болезней хронического характера;
  • Проблемы с органами пищеварения
  • В борьбе с авитаминозом необходимо помнить, что лучшей профилактикой является сбалансированное питание. В рационе должны присутствовать постное мясо, крупы, фрукты, овощи и рыба. Кроме того, необходимо пить витаминно-минеральные комплексы, чтобы избежать дефицита.

     
    По теме
    В понедельник, 18 марта , стартует прием заявок на конкурс социально значимых проектов на предоставление грантов Губернатора Алтайского края в сфере деятельности социально ориентированных некоммерческих организаций.
    Дожди, ветер и тепло до +14: какая погода будет в Алтайском крае 29 марта - Сетевое издание Толк Фото: unsplash.com Дожди ожидаются в ближайшую неделю в регионе. При этом с 31 марта синоптики прогнозируют небольшое понижение температуры Днем 29 марта в Алтайском крае ожидается около +9...+14,
    Сетевое издание Толк
    В Алтайском крае во второй половине ночи и днем 29 марта 2024 года ожидается усиление ветра до 18-23 м/с, местами порывы 25-26 м/с, дожди,
    Администрация Троицкого района
    Эвакуация в барнаульском ТЦ/ Фото: Екатерина Смолихина - ИА Амител Правоохранительные органы разыскивают распространителей фейков В соцсетях и мессенджерах распространяются сообщения о готовящихся нападениях на крупные торговые центры Барнаула в начале апреля.
    ИА Амител
    Здоровье: сохранить и преумножить! - Министерство здравоохранения Профилактические осмотры и диспансеризация позволяют выявить на ранней стадии многие неинфекционные хронические заболевания, борьба с которыми предусмотрена рамках национального проекта «Здравоохранение».
    Министерство здравоохранения
    Приключения на Острове чтения - Центральная городская библиотека В Городском центре культуры «Современник» состоялось долгожданное открытие Недели детской и юношеской книги.
    Центральная городская библиотека