Ученые: физкультура поможет преодолеть депрессию

Ученые Висконсинского университета заявили, что даже небольшой физической активности достаточно для борьбы с депрессией. Проведенные ими эксперименты показали, что физические упражнения повышают настроение.

В исследовании участвовали три десятка женщин с серьезным депрессивным расстройством. Добровольцы занимались физическими упражнениями по 30 минут. Они чередовались с таким же по времени отдыхом. Тренировки различались по интенсивности нагрузок – от умеренной до интенсивной, пишет planet-today.ru .

Результаты показали, что после тренировки помогали улучшить подавленное настроение. При этом интенсивность физических нагрузок значения практически не имела.

 
По теме
В регионе остаются закрытыми четыре участка дорог, еще по одной трассе организовано реверсивное движение В Алтайском крае перекрыли проезд по дороге между селами Родино и Завьялово, сообщили в Минтрансе региона.
Дожди, ветер и тепло до +14: какая погода будет в Алтайском крае 29 марта - Сетевое издание Толк Фото: unsplash.com Дожди ожидаются в ближайшую неделю в регионе. При этом с 31 марта синоптики прогнозируют небольшое понижение температуры Днем 29 марта в Алтайском крае ожидается около +9...+14,
Сетевое издание Толк
СтопВИЧ_СПИД - Газета Заря ВИЧ-инфекция напоминает бомбу замедленного действия: человек может годами жить с этой болезнью и даже не подозревать об этом.
Газета Заря
В тесном сотрудничестве с наставником - Министерство здравоохранения Наставничество в медицине является очень важным моментом в адаптации молодых специалистов на своем профессиональном пути.
Министерство здравоохранения
Студенты АГМУ помогают проводить диспансеризацию населения - Министерство здравоохранения С 8 по 12 апреля бойцы студенческих медицинских отрядов АГМУ продолжат помогать муниципалитетам Алтайского края в профильной сфере здравоохранения, проводя диспансерное наблюдение.
Министерство здравоохранения