Девять правил купания на Крещение

Крещение ежегодно отмечают 19 января. Для жителей города около проруби на реке Обь вблизи Речного вокзала будет организовано две бани, мужская и женская раздевалки. Специалисты ГОЧС Центрального района напоминают, как подготовить свой организм к окунанию в иордань и при этом не заболеть.

  •   Окунаться (купаться) следует в специально оборудованных прорубях у берега, желательно вблизи спасательных станций, под присмотром спасателей.

  • К проруби необходимо подходить в удобной, нескользкой и легкоснимаемой обуви, чтобы предотвратить потери чувствительности ног. Лучше использовать ботинки или шерстяные носки для того, чтобы дойти до проруби. Идя к проруби, помните, что дорожка может быть скользкой. Идите медленно и внимательно.

  • Окунаться лучше всего по шею, не замочив голову, чтобы избежать рефлекторного сужения сосудов головного мозга.

  • Никогда не ныряйте в прорубь вперед головой. Прыжки в воду и погружение в воду с головой не рекомендуются, так как это увеличивает потерю температуры и может привести шоку от холода.

  • При входе в воду первый раз старайтесь быстро достигнуть нужной Вам глубины, но не плавайте. Помните, что холодная вода может вызвать совершенно нормальное безопасное учащенное дыхание. Как только Ваше тело приспособилось к холоду.

  • Не находиться в проруби более 1 минуты во избежание общего переохлаждения организма. При опускании на дно в небольшой проруби опасность состоит еще и в следующем. Не все умеют опускаться вертикально. Многие опускаются под углом, смещаясь в сторону кромки льда. При глубине 4м смещение от начальной точки может достигнуть 1 - 1,5м. При всплытии с закрытыми глазами в малой проруби можно «промахнуться» и удариться головой об лед. Если с вами ребенок, слетите за ним во время его погружения в прорубь. Испугавшийся ребенок может легко забыть, что он умеет плавать.

  • Выйти из проруби не так просто. При выходе используйте сухое полотенце, горсть снега с бровки проруби, можно зачерпнуть в пригоршни больше воды и опершись о поручни, быстро и энергично подняться.

  • После купания (окунания) разотрите себя и ребенка махровым полотенцем и наденьте сухую одежду.

  • Для укрепления иммунитета и возможности переохлаждения необходимо выпить горячий чай, лучше всего из ягод, фруктов и овощей из предварительно подготовленного термоса.

  • Зимнее плавание противопоказано людям при следующих острых и хронических (в стадии обострения) заболеваниях:  воспалительные заболевания носоглотки, придаточных полостей носа, отиты;  сердечно-сосудистой системы (врожденные и приобретенные пороки клапанов сердца, ишемическая болезнь сердца с приступами стенокардии; перенесенный инфаркт миокарда, коронаро-кардиосклероз, гипертоническая болезнь II и III стадий);  центральной нервной системы (эпилепсия, последствия тяжелых травм черепа; склероз сосудов головного мозга в выраженной стадии, сирингомиелия; энцефалит, арахноидит);  периферической нервной системы (невриты, полиневриты);  эндокринной системы (сахарный диабет, тиреотоксикоз);  органов зрения (глаукома, конъюнктивит);  органов дыхания (туберкулез легких - активный и в стадии осложнений, воспаление легких, бронхиальной астме, экземе);  мочеполовой системы (нефрит, цистит, воспаление придатков, воспаление предстательной железы);  желудочно-кишечного тракта (язвенная болезнь желудка, энтероколит, холецистит, гепатит);  кожно-венерические заболевания.

    С собой необходимо взять  полотенце и махровый халат, комплект сухой одежды;  плавки или купальник, можно в белье; нескользящие  тапочки;  резиновая шапочка;  сила воли и желание.

     

     
    По теме
    Сложная паводковая обстановка: в Рубцовске введён режим повышенной готовности - Администрация г. Рубцовск ⁣В Рубцовске 28 марта введён режим повышенной готовности. Установлены границы территорий, на которых могут возникнуть чрезвычайные ситуации - жилые дома и приусадебные участки,
    Администрация г. Рубцовск
    Правовой гид потребителя - Городская библиотека Ежегодно 15 марта международная общественность отмечает Всемирный день защиты прав потребителей.
    Городская библиотека
    Социальный контракт помог многодетной рубцовчанке открыть логопедический кабинет - Газета Местное время Фото предоставлено КГКУ УСЗН по городу Рубцовску и Рубцовскому району Жители Рубцовска и Рубцовского района продолжают активно пользоваться такой мерой государственной поддержки, как социальный контракт.
    Газета Местное время
    Пропуск талых вод  в Хабарском районе - Газета Вестник целины В весенний период пропуска паводковых вод в населённых пунктах Хабарского района, при увеличении уровня воды в реке Бурла, может происходить подтопление жилых домов и надворных построек.
    Газета Вестник целины
    Эвакуация в барнаульском ТЦ/ Фото: Екатерина Смолихина - ИА Амител Правоохранительные органы разыскивают распространителей фейков В соцсетях и мессенджерах распространяются сообщения о готовящихся нападениях на крупные торговые центры Барнаула в начале апреля.
    ИА Амител
    Здоровье: сохранить и преумножить! - Министерство здравоохранения Профилактические осмотры и диспансеризация позволяют выявить на ранней стадии многие неинфекционные хронические заболевания, борьба с которыми предусмотрена рамках национального проекта «Здравоохранение».
    Министерство здравоохранения
    Приключения на Острове чтения - Центральная городская библиотека В Городском центре культуры «Современник» состоялось долгожданное открытие Недели детской и юношеской книги.
    Центральная городская библиотека